今天把脚扭了痛苦了

由于今天没热身，又加上鞋子比较大，没打一会儿就把脚扭了，好郁闷哦!得休养一个月了，各位球友以后一定要记住认真有效果的热身，真的很重要!

评论

3 楼 giscat 2007-01-29  

刚开打别太使劲，
   很少跑，直接跑外头去放冷枪，10中1也不打紧
   反正大伙都认识

2 楼 eyejava 2007-01-29  

除了压两下腿，伸两下胳膊，想不到有别的热身方法了。昨天被一个初学打球的家伙的缠绕防守困死了，郁闷。

1 楼 jayshow 2007-01-28  

热身确实很重要啊。。
尤其是冬天。